يوفر الصيدلة الحديثة مجموعة واسعة من الأدوية لتحسين الذاكرة. ومع ذلك ، فإن الخبراء لديهم رأي مختلف جذريًا حول مدى فعالية وسيلة تحسين الذاكرة وإذا كان الأمر يستحق نقلهم إلى أولئك الذين يرغبون في تحسين الوظائف المعرفية.
هناك رأي مفاده أن الأدوية لتحسين الذاكرة ووظيفة الدماغ تتيح لك التغلب على عواقب الأحمال الفكرية القوية للغاية وتنشيط الذاكرة. لكن الخبراء الآخرين يحميون بثقة الأطروحة المعاكسة: لا توجد فائدة من هذه الأدوية ، فاعليتها ليست أكثر من مجرد أسطورة ولدت نتيجة للإعلان النشط. بالإضافة إلى ذلك ، هناك آراء مفادها أن مثل هذه الأدوية يمكن أن تسبب الإدمان ولها تأثير سلبي على الجسم. بعد ذلك ، سنتحدث عن مبدأ عمل هذه الأدوية وأدلة كلا جانبي النزاع فيما يتعلق بتأثيره على جسم الإنسان.
ما هي الذاكرة؟
الذاكرة البشرية هي وظيفة لأعلى نشاط عصبي ، بمساعدة المعلومات التي تم الحصول عليها أعلاه تتراكم وتتكاثر. إنها الذاكرة التي تسمح للحفاظ على المعلومات المستلمة في العالم الخارجي لفترة طويلة ، أو بيانات عن تفاعلات الجسم على أحداث معينة. يتيح لك ذلك استخدام هذه المعلومات للعمل بشكل صحيح في المستقبل.
يتضمن مفهوم "الذاكرة" عمليات مختلفة ومترابطة.
- عملية الحفظ - "مقدمة" البيانات الجديدة والمشاعر.
- تخزين البيانات- التراكم ، بما في ذلك عملية معالجة المعلومات واستيعابها. هذا يجعل من الممكن الدراسة ، وتطوير الفكر ، والكلام.
- استنساخ المعلومات والتقدير - تتيح لك الذاكرة تحديث الإجراءات وأحاسيس الحياة الماضية. يمكن أن يكون التكاثر غير طوعي عندما تتجلى بعض العناصر أو الأحاسيس بشكل لا إرادي في الذاكرة ، وكذلك تعسفي.
- منسي - فقدان الفرصة للتعرف على البيانات التي تذكرها الشخص سابقًا. يمكن أن تكون هذه الحالة مؤقتة وثابتة. في بعض الأحيان ، مع النسيان غير المكتمل ، يتم التعرف على البيانات وتكاثرها جزئيًا أو خاطئًا.
أنواع الذاكرة
هناك العديد من الأنواع والأنواع الفرعية للذاكرة.
فيما يلي أصنافها الرئيسية:
- اللمس - يتم تخزين المعلومات من المستقبلات ، نتيجة للمس.
- الحسية - يتم تخزين المعلومات بسبب تحفيز الأعضاء الحسية.
- الدلالي - يتم حفظ البيانات عن الحقائق: التواريخ والجداول والأرقام والقصائد وما شابه.
- محرك - بيانات عن الحركات ، ونتيجة لذلك ، يقوم العديد من الأشخاص تلقائيًا ببعض الحركات.
- قصيرة الأجل - يتم تخزين المعلومات لفترة قصيرة من الزمن ، لها كمية صغيرة.
- على المدى الطويل- يتم تخزين المعلومات لفترة طويلة ، وأحيانًا طوال حياتي.
حول قوانين الذاكرة
هناك بعض الأنماط التي قد تبررها تمامًا قوانين الذاكرة. تم اختبار تصحيحه من قبل العلماء في عملية العديد من الدراسات.
- قانون المصالح -الجوهر هو أن الشخص دائمًا ما يكون أسرع بكثير ويتذكر أفضل المعلومات التي تثير اهتمامه حقًا.
- قانون التكرار - من الأسهل تذكر البيانات ما إذا كانت تتكرر عدة مرات.
- قانون الفهم - بعد أن تم فهم المعلومات بعمق واعتبرها أفضل في الذاكرة.
- قانون المنطقة - في الذاكرة ، من الأفضل "منع" المعلومات التي سمعت من البداية وفي النهاية.
- قانون الكبح - إذا كان من الضروري تذكر مفاهيم مماثلة ، فإن البيانات القديمة "تداخل" الآخرين.
- قانون الطول الأمثل - يجب ألا يتجاوز مقدار البيانات التي يجب تذكرها مقدار الذاكرة قصيرة المدى.
- قانون السياق -إن تذكر أي شيء أسهل بكثير إذا ارتبطت بالمفاهيم التي هي بالفعل أقارب لشخص ما.
- قانون العمل - إنه أكثر فعالية وأسهل أن نتذكر ما يضعه الشخص في الممارسة.
- قانون التثبيت - أن تكون أسهل وأسرع في تذكر بيانات معينة ، من الضروري إعطاء تثبيت واضح للقيام بذلك.
كل هذه القواعد يمكن أن تضع موضع التنفيذ ، إذا كان من الضروري تذكر شيء ما بسرعة. يُنصح أيضًا باستخدامها لتدريب الذاكرة.
لماذا الذاكرة أسوأ؟
الكثير من الناس في فترة معينة من الحياة يبدأون في الشكوى من أن لديهم ذاكرة سيئة. قد يرتبط تدهوره بأسباب مختلفة. ويعتمد الإجابة على مسألة كيفية تحسين الذاكرة على العوامل التي أثرت بشكل سلبي.
يمكن أن تكون أسباب هذه الظاهرة هي ما يلي:
- آفات الدماغ من آفة الدماغ الدماغ الدماغ ، والاغتصاب الحاد لدورة الدم ، ورم.
- أمراض الأنظمة والأعضاء الأخرى: الأوعية الدموية ، القلب ، الكبد.
- التغييرات في الدماغ المرتبطة بعمر الشخص: انخفاض في عدد الروابط بين الخلايا العصبية.
- تأثير العوامل الخارجية: المواقف المجهدة ، والتأثير السلبي للبيئة ، والحلم السيئ ، وقطع التغيير في الوجود ، إلخ.
- تسمم الطبيعة المزمنة: تناول المخدرات ، التدخين ، إدمان الكحول ، إدمان المخدرات ، الاستخدام المفرط لسلسلة من الأدوية (المهدئات ، المهدئات).
كيف تعالج اضطرابات الذاكرة؟
إذا أشار شخص ما إلى أنه لفترة معينة من الزمن ، فإنه يعاني من مشاكل في الذاكرة ويناشد الطبيب حول هذا الموضوع. في هذه الحالة ، في هذه الحالة ، يحاولون استخدام مجموعة متنوعة من الأساليب التي لا تمول. في بعض الأحيان يمكنهم تحسين الحالة بشكل كبير.
وتشمل هذه:
- خطوات متكررة في الهواء النقي.تحتاج إلى المشي ، المشي بسرعة كافية. في هذه الحالة ، يصل المزيد من الأكسجين إلى الدماغ ، مما يزيد من كفاءة عمله.
- توحيد الروتين اليومي. من الضروري أن تنام وقتًا كافيًا للجسم للراحة تمامًا والتعافي.
- "تمرين"، يجب تنفيذها في الليل. هذا نوع من التدريب ، الذي ينص على أن الشخص يتذكر بالترتيب العكسي كل ما حدث طوال اليوم ، في البداية ما حدث في الليل ، في النهاية ، أحداث الصباح. هذا "التدريب" يتم بشكل أفضل قبل النوم.
- مزاج إيجابي. ليس من الضروري التفكير وإخبار الجميع أن الذاكرة تفشل فيك. بعد كل شيء ، هذه هي الطريقة التي يتم بها تشغيل تأثير معين من التنفس الذاتي. محاولة تذكر شيء ما دون نجاح ، لا تغضب من نفسك ولا تقلق. يجب أن تصرف انتباهك بشيء آخر ، وبعد ذلك تحاول مرة أخرى تذكر المعلومات اللازمة. في بعض الأحيان ، بعد أن يصرف شخص ما ، "تأتي" في حد ذاتها.
- نقص التوتر. يجب أن تحاول تجنب مجموعة متنوعة من الصدمات العاطفية ، لأن هذا يؤثر سلبًا على حالة الدماغ.
- التغذية واستهلاك كمية كافية من السائل. في القائمة ، يجب أن تشمل المنتجات التي تحتوي على اليود ، وينبغي فيتامينات المجموعة ب. الماء في حالة سكر بكميات يظل البول دائمًا مشرقًا خلال اليوم.
- تدريب للدماغ. يجب حل الألغاز والكلمات المتقاطعة والمهام الفكرية الأخرى كل يوم.
- تدريب مستمر في شيء جديد.من المفيد تعلم اللغات الأجنبية والقصائد وتذكر عبارات مثيرة للاهتمام ومماثلة. في هذه الحالة ، يجب أن يزداد حجم المادة المحفوظة باستمرار.
أقراص تحسين الذاكرة
لممارسة التوصيات التي تم تقديمها سابقًا ، هناك حاجة إلى الوقت والرغبة. لذلك ، يفضل الكثير من الناس ، وخاصة أولئك الذين يعملون بجد ، أن يطلبوا من الطبيب كتابة أقراص لتحسين الذاكرة والرعاية. بالإضافة إلى ذلك ، يأتي بعض الأشخاص ببساطة إلى الصيدلية ويطلبون منهم بيع أقراص للذاكرة والاهتمام ، معتقدين أن الأدوية المقترحة ستعمل على تحسين الوظائف المعرفية.
ومع ذلك ، لا يستحق الاعتقاد بأن الأجهزة اللوحية التي تعمل على تحسين الذاكرة "ستقلل" جميع المشكلات على الفور. بالإضافة إلى ذلك ، هناك آراء مختلفة من العلماء حول مثل هذه الأموال.
الرأي: المخدرات لتحسين الذاكرة فعالة
يجادل العديد من الباحثين بأن الأدوية التي تعمل على تحسين الذاكرة تعمل بشكل فعال على تحسين إمداد خلايا دم الدماغ. ونتيجة لذلك ، يتم تنشيط التغذية ، ويزيد تدفق الأكسجين ويتحسن عمليات التمثيل الغذائي في الخلايا العصبية. بعض الأدوية لتحسين الرؤية تنشط أيضا تدفق الدم إلى الدماغ.
هناك مثل هذه الأدوية لتحسين الذاكرة والاهتمام:
- الاستعدادات للذاكرة والانتباه: تساعد nootropics في تحسين الدورة الدموية في الدماغ. يتم استخدامها لتحسين النشاط العقلي ، والقضاء على الاضطرابات من المجال العاطفي ، في حالة تدهور الوظائف المعرفية ، لتحسين القدرة على التعلم والذاكرة.
- الأدوية التي تعمل على تحسين الخواص الريولوجية للدم. المستحضرات تطبيع مرونة خلايا الدم الحمراء ، وتقليل تراكم الصفائح الدموية. نتيجة لذلك ، تنخفض لزوجة الدم. توفير التعرض الوعائي والتمثيل الغذائي ، وتحسين تدفق الدم ، لأنه تحت تأثير هذه الوسائل ، يزداد ضوء أوعية الدماغ.
- يختار الكثيرون الأدوية للذاكرة والاهتمام على المصنع. مثل هذه الأدوية تنشط عملية التمثيل الغذائي في الخلايا العصبية وأيضًا تحسين تأثير العوامل nootropic.
- من خلال التقدم إلى تدهور الوظائف المعرفية ، يتم وصف المرضى في بعض الأحيان بواسطة حمض أميني يشارك في العديد من التفاعلات الكيميائية الحيوية ، ونتيجة لذلك يتم تشكيل GABA. من الضروري للعمل الطبيعي للخلايا العصبية ويساعد على تحسين حالة الذاكرة والاهتمام.
قبل تطبيق أي طب طبي ، من المهم الاتصال بأخصائي ، ودراسة بعناية تعليمات الاستخدام لمعرفة جميع موانع الاستعمال والآثار الجانبية المحتملة.
الرأي: المخدرات لتحسين الذاكرة غير فعالة
ومع ذلك ، يجادل بعض الخبراء بأن استخدام هذه الأدوات يعتمد حصريًا على تأثير الدواء الوهمي. محاولة الإجابة على مسألة ما إذا كانت أدوية الذاكرة تعمل حقًا ، قام العلماء بالكثير من الدراسات.
نتيجة لذلك ، لم يتمكن الباحثون من إثبات فعالية تأثير nootropics.
أما بالنسبة للحمض الأميني ، فقد كان من الممكن إظهار أن لها تأثير إيجابي طفيف خلال التجارب ، ولكن فقط إذا لم تكن حالات خطيرة.
لم يتم إثبات تأثير المنتجات الخضار على أساس الجينسنغ ، Equinacea وغيرها من النباتات. لا يوجد سوى عدد من الأدلة على فعالية المخدرات للأشخاص الذين يعانون من الخرف. ومع ذلك ، فإن البيانات المؤكدة حول آثارها الإيجابية على المهارات المعرفية للأشخاص الأصحاء غير موجودة.
الاستنتاجات
لذلك ، فإن النهج الأكثر صحة لمشكلة تحسين الذاكرة هو تدريبها المستقل باستخدام مجموعة متنوعة من الأساليب والجاذبية للطبيب ، والتي يمكن أن تصف أساليب دواء إضافية. ولكن هذا له ما يبرره شريطة أن يعالج الطبيب بشكل فردي المشكلة ويحدد بشكل احترافي قابلية استخدام وسائل معينة. يجب على المتخصص أيضًا تقييم خطورة عمل دواء معين.
في أي حال من الأحوال ، يجب أن يسترشد مجلس الأصدقاء أو التوصيات في مراجعات الإنترنت. أولئك الذين يشعرون أن الذاكرة تتدهور يجب أن يذهبوا إلى موعد مع طبيب أعصاب. سيساعد ذلك في اكتشاف هذه المشكلات نتيجة لذلك ، وسيخبرك بكيفية القضاء عليها.